Курс-интенсив «Пранаяма-дхарана-випассана» на Ладоге / 30 сентября – 7 октября / Михаил Баранов и Александр Адушкин

Редкая возможность глубокой интенсивной практики в условиях ретрита.

баранов адушкин

Цели:


– узнать – какие состояния ума характерны для разных типов практик йоги;
– пережить эти состояния и провести внутренние взаимосвязи между ними;
– понять – как можно вписать эти состояния в свой жизненный контекст.


Инструментарий:

Энергия – Сосредоточение – Созерцание – Ценности;
Пранаяма – техники управления «жизненной силой», то, что расширяет наш потенциал и дает дополнительную энергию для работы с умом;
Дхарана – техники управления вниманием, то, что делает ум однонаправленным, а внимание – произвольным;
Випассана – созерцание событий внутренней жизни с правильным отношением; развитие способности «видеть как есть», наблюдение деятельности ума без всякого вида цепляния/привязанности.
Ценности –
– как вписывается йога в жизненный контекст; каким образом состояния ума, характерные для практики йоги, помогают сохранять гармонию, направляют и устремляют нас к ценностям нашей жизни;
– духовные и психологические основания зрелости и успеха в любой сфере жизни;
– светская реализация как необходимый компонент гармоничного бытия;
– методы реализации ценостей на всех территориях жизни.


Место:
ретритный центр «Ладожский дом» под Санкт-Петербургом

Подробнее о месте проведения:

Группа в фб
Группа в вк

Стоимость курса – 8000 р. при оплате до 20.8, 10000 р. – после 20.8.
Размещение: от 500 до 900 р. в сутки (7 дней) , питание – 700 р. в день.

Расписание:

30 сентября – заезд, размещение, знакомство;
1-3 октября – ежедневно 2 занятия йогой – отработка техник и индивидуализация пранаямы, 3 сессии медитации випассана, лекции и практикум от Александра.
4-6 октября – три дня «благородной тищины» , 1 совместное занятий йогой, пранаяма по индивидуальной программе, 4 сессии випассаны, индивидуальные интервью, вечерние лекции
7 октября – утро: йога, випассана, «благородная речь», завтрак, завершение ретрита.

Регистрация и оплата в центре Йога108 (Москва, м.Китай-Город)

Вопросы, в том числе по дистанционной регистрации и оплате – [email protected]

Лекция А.Адушкина:
Медитация Випассана для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=lKAj3NfyH2M
 
Интервью М.Баранова:
 
1) Три этапа практики Пранаямы – https://www.youtube.com/watch?v=N5MpPaubhMQ&list=PLQ5-yBInyncEaOpLdN4fmELlnsNdT4qE-&index=2
 
2) Раджа-йога – краткий экскурс – https://www.youtube.com/watch?v=TirgJhQ9PPM&index=3&list=PLQ5-yBInyncEaOpLdN4fmELlnsNdT4qE-


Резюме преподавателей:

Михаил Баранов

Александр Адушкин

Comments