Йога-терапия
Четвертая часть статьи-исследования, посвященной асанам для рук.
Третья часть статьи-исследования, посвященной асанам для рук.
Часть 1. Биомеханика и анатомия верхних конечностей
Часть 2. Мышцы верхних конечностей
Это вторая часть статьи, посвященной асанам для рук. Первая часть находится здесь
Для освоения некоторых асан необходимо иметь сильные и гибкие руки. Можно продолжать делать позу, и рано или поздно она получится. Но возможен и другой вариант, если поза сложная для человека, он может получить травму. Как, например, практикуя мост с закрепощёнными руками и ногами, можно перегрузить поясницу.
Если в строку поисковика вбить «паническая атака во время медитации», вы получите огромный перечень сайтов, на которых вам будут рекомендовать заняться медитацией и йогой для избавления от панических атак (ПА). Таких историй с чудесным исцелением довольно много, но насколько они правдивы и что именно принесло облегчение состояния?
В данной статье хочу более подробно остановиться на работе при избыточной подвижности и нестабильности коленного сустава в том числе, вызванной травмами. В практике йоги разрывы менисков, надрывы и разрывы связок колена встречаются довольно часто, а методов реабилитации, которые реально помогали бы решить данную проблему, встречается не много.
Существуют разные точки зрения на практику йоги при сколиозе. От беззаветной веры в терапевтическую силу йоги до бескомпромиссного клеймления йоги как совершенно неподходящей системы занятий при данном недуге. Как обычно, истина лежит где-то посередине. И эта середина представляется мне глубооооким каньоном. Попробуем же углубиться.